Licenciada en Actividad Física y en Deportes. Profesora Nacional de Educación Física. Instructora de Pilates. Pilates Method Alliance Teacher. Quiromasajista. La actividad física es una hermosa manera de conectarse con una misma. Contactame: Twitter  | Email

Lorena se unió a Ridyn en enero de 2015

Pilates y el mindfulness

Generalmente vivimos la vida estresados: si tenemos mucho trabajo nos falta tiempo libre y si tenemos mucho tiempo libre probablemente nos falte trabajo.

Pilates y nuestra postura corporal

Una muy buena manera de prevenir y remediar las dolencias por malas posturas, es trasladar los conceptos de Pilates al realizar nuestras actividades cotidianas. Aquí, algunos consejos para proteger la espalda:

Pilates en tu día a día

Una correcta respiración no solo purifica la sangre, sino que también reduce la tensión cardíaca y desarrolla los pulmones…

Pilates: la gran base

Pilates es una actividad física, mental y espiritual formada por un sistema de ejercicios pensados minuciosamente para mejorar nuestra condición física, conectarnos con nuestro cuerpo y ayudarnos a ser más felices ¿te atreves?