Bienestar
Temas que te ayudan a mejorar tu calidad de vida, desde el entrenamiento físico hasta el mental y espiritual.
El peso invisible de las palabras: cuatro ideas que quizá están moldeando tu vida sin que lo notes
Síndrome del impostor, perfeccionismo, competencia y plazos. Cuatro ideas que solemos aceptar como verdades y que pueden estar limitando nuestra forma de vivir, trabajar y relacionarnos con el éxito.
La teoría del “Déjalos”: por qué millones de personas están replanteando sus relaciones en la era del agotamiento emocional
La teoría del “Déjalos”, popularizada por Mel Robbins, se convirtió en un fenómeno viral al proponer una idea simple: dejar de intentar controlar las acciones de los demás y recuperar la energía emocional para uno mismo. ¿Por qué conecta tanto con la sociedad actual?
Dime cómo amas y te diré qué amor eres
¿Hay un solo tipo de amor? ¿Qué es lo que diferencia a un amor de otro? ¿La intensidad? ¿El destinatario?
Cómo no perder profundidad en un mundo que todo lo mide
Abrimos el celular y todo está medido: sueño, pasos, rendimiento, estado de ánimo. Pero hay algo que no entra en ningún dashboard. Le digo “alma” por falta de mejor palabra. Y defenderla será el acto más moderno de los próximos años.
La salud mental en las fiestas
Los expertos afirman que el estrés afecta de manera diferente a cada persona e influye según la personalidad, género y edad.
Hara Hachi Bu
En una isla japonesa azotada por tifones y famosa por su cantidad de ciudadanos centenarios, una frase sencilla atraviesa generaciones: Hara hachi bu.
¿Sabes qué es el Neurofitness?
El trabajo, los problemas familiares, las dificultades económicas, entre otras preocupaciones, pueden generarnos un desgaste mental significativo. ¿Se puede evitar? Sí, de hecho, técnicas hay muchas, pero, entre todas, el neurofitness es una de las más efectivas.
