Bienestar
Temas que te ayudan a mejorar tu calidad de vida, desde el entrenamiento físico hasta el mental y espiritual.
La felicidad es suficiente
La felicidad no es un lugar que debemos encontrar, sino un especialísimo estado de conciencia, el cual experimentaremos si aceptamos nuestra condición humana y nuestra historia personal.
Hablemos de procrastinación
¿Es un trastorno? No, la procrastinación no está reconocida como tal. Es solo una tentación en la cual cualquiera de nosotros puede caer en algún momento si no aprendemos a manejar nuestra ansiedad y nuestros miedos. Y en todo esto, como seguramente habrás adivinado, el estrés desempeña un papel fundamental.
7 trucos para dormir perfectamente por la noche
El sueño de un Atleta es esencial. Aquí te damos unos cuantos consejos para mejorarlo.
¿Por qué las dietas yo-yo son peligrosas para la salud?
Pasar de una dieta superestricta a otra no solo es frustrante, sino que también es malo para el cuerpo y la mente. En esta nota te explicamos por qué.
El ‘burnout’ tocó a mi puerta
«Expertos en profesiones relacionadas a la salud física y emocional, como médicos y psicólogos, señalan que los síntomas más comunes son la depresión y la ansiedad, dados por excesiva carga de trabajo, malas relaciones con los equipos, ausencia de apoyo dentro de su entorno y la ansiedad generada por cumplir diversidad de funciones, muchas veces sin ningún conocimiento ni experiencia previa».
¿Deprimido en Navidad?
¿Conoces personas a las que les deprime la llegada de la Navidad? Para muchos, es algo incomprensible, pero estas podrían ser algunas de las razones por las que la tristeza aparece en esos días.
Claves para una dieta sana y segura
Hay épocas del año en las que nos desesperamos por hacer dieta, por ejemplo, cuando se avecina el verano. Sin embargo, lo ideal sería seguir una alimentación sana siempre (y no precisamente por razones estéticas).
