Hoy se repite esta frase en todos los aspectos de la vida. “vamos por más”, esta es una invitación para acumular más logros, objetivos, pensamientos que en definitiva se convierten en “más cosas”.
Pero, creo que ha sido tanto lo que se ha dicho y escrito al respecto que muchos hemos empezado a dudar sobre ese “leitmotiv”. Desconfiando en que ese sea realmente el camino, poniendo sobre la mesa otras teorías para nuestra vida: el minimalismo, donde se desenfunda otra frase vintage pero aún así tan válida como la anterior: “menos es más”. Entonces: “vamos por más versos menos es más” me gusta esa batalla.
Si bien el minimalismo se relaciona con poseer cada vez menos cosas y que las que conserves cumplan un verdadero rol en tu vida, resulta que ya se empieza a escuchar sobre Minimalismo Mental que no es más que una nueva teoría sobre cómo seleccionar lo importante que estará vigente en nuestra mente sin causar “desorden / preocupación” innecesaria.
s para que estos tengan un verdadero impacto en nuestra vida.
Entonces, aquí estos 8 consejos para tener una mente menos cargada y más minimal:
- Elimina todas las obligaciones de tu vida que solo te generan sensaciones de malestar, peso, compromiso, insatisfacción.
- Aléjate gradualmente pero con determinación de gente que resta y no suma a tu vida. Ya sabes, gente tóxica, están por doquier.
- Busca momentos de silencio, de desconexión con el mundo que te rodea.
- Practica el movimiento slow en las actividades. Come lento, camina lento.
- Identifica problemas que tienes tiempo intentando resolver y decide: ¿se puede resolver o no? ¡lo quiero seguir intentando o no? si la respuesta es no: aprende a soltarlo.
- Simplifica tus metas, tareas y listas. No planifiques en exceso porque eso no te ayudará a conseguir mejor tus objetivos. Pon un límite de metas a conseguir en un tiempo determinado.
- Aplica la regla de los 5 minutos al día: dedica estos minutos a pensar que tienes que sacar de tu vida. Con el tiempo tendrás más espacio físico y mental.
- Lucha contra tus creencias limitantes de perfecciones y de comparación con los demás.
Si te gustó este texto y quisieras colaborar con Ridyn enviándonos tus propios artículos, sigue estos pasos: https://ridyn.com/quiero-ser-parte-de-ridyn/