La felicidad es suficiente

La felicidad no es un lugar que debemos encontrar, sino un especialísimo estado de conciencia, el cual experimentaremos si aceptamos nuestra condición humana y nuestra historia personal.

Comparte este artículo en:

«El propósito de nuestras vidas es ser felices», dice el dalái lama. Y esto, por más que nos cueste admitirlo, es completamente cierto, ya que todos, aun sin saberlo, vivimos para ser felices.

Mira, siempre que concluyo los episodios de mi podcast —en los que converso con diferentes personalidades de campos muy diversos—, me quedo con la satisfacción de haber estado dialogando con alguien que es feliz con lo que hace, básicamente, porque le encanta hacer lo que hace (ya te hablé de esto en otros videos).

Entonces, la felicidad no es un sueño imposible, como sé que muchos piensan, sino el resultado de un elemental ejercicio de autoconocimiento. Pero, claro, este ejercicio puede tener muchos enfoques.  

Una cuestión de subjetividad

Todos, en algún momento de nuestra vida, experimentamos alguna situación que podemos relacionar con la felicidad. Sin embargo, no a todas las personas las hacen felices las mismas cosas, pues la felicidad, como todo sentimiento, es subjetiva.

Es común que nos sintamos felices cuando alcanzamos una meta, por ejemplo, cuando obtenemos un título universitario o cuando logramos instalar nuestra propia empresa, pero hay personas que se sienten felices aún sin tener que pasar por nada de esto. ¿Qué es lo que les produce esa felicidad? Posiblemente nada externo a ellas mismas, pues debes saber que la felicidad no solo es algo que puedes conseguir, sino también algo que puedes desarrollar.

Existen personas que son felices con pequeñas cosas, como ver una película con amigos, leer un libro o compartir una caminata con un ser querido. Este tipo de personas suelen ser más sensibles o emocionales que la media, lo cual está muy bien, ya quenuestros sentimientos y nuestras emociones desempeñan un importante papel en nuestra salud. Estas personas, de hecho, son las que logran encontrarle el brillo a la vida, las que disfrutan de cada minuto o segundo porque están atentas a lo que les pasa alrededor, pero siempre estando en paz consigo mismas.

Tres definiciones impactantes

Muchos pensadores, a lo largo de la historia, nos han ofrecido su propia definición de felicidad. Todas válidas, por cierto, aunque seguramente algunas encajarán contigo más que otras. Estas tres, por ejemplo, son las que a mí más me impactaron:   

1. «No hay un camino a la felicidad: la felicidad es el camino», del Buda Gautama.

Muchas veces, nos obsesionamos tanto con alcanzar nuestros objetivos que nos olvidamos de disfrutar de los procesos (siempre estimulantes, siempre enriquecedores) que atravesamos para alcanzarlas. Según el budismo, en estos procesos es donde encontraremos la verdadera felicidad, pues la satisfacción que sentimos cuando finalmente conseguimos lo que deseábamos, por lo general, es muy breve.

2. «El hombre que hace que todo lo que lleve a la felicidad dependa de sí mismo, y no de los demás, ha adoptado el mejor plan para vivir feliz», de Platón.

Ser feliz, en buena medida, significa autorrealizarse, es decir, alcanzar nuestras propias metas y objetivos. Algunos son felices ganando dinero; otros, viajando, y otros, ayudando a los demás. Cada cual posee su propia fórmula para ser feliz. Pero, para eso, tenemos que tratar de conocernos profundamente, y saber que nuestros logros, sin importar cuáles sean, serán siempre producto de nuestra voluntad y determinación.

3. «Si nos preguntamos en qué consiste ese estado ideal de espíritu denominado felicidad hallamos fácilmente una primera respuesta: la felicidad consiste en encontrar algo que nos satisfaga completamente», de José Ortega y Gasset.

Para este filósofo español, la felicidad que experimentamos es directamente proporcional a la cantidad de tiempo que le dedicamos a todas esas actividades que nos interesan y nos agradan.De hecho, para este pensador, la felicidad se produce cuando coinciden «nuestra vida proyectada», que es aquello que queremos ser, con «nuestra vida efectiva», que es lo que somos en realidad.

Fascinante, ¿no crees?

El cerebro escaneado de un budista

¿Conoces a Matthieu Ricard? Él es un biólogo molecular que un buen día decidió abandonar su carrera para dedicarse de lleno a la práctica del budismo. No te asustes, no voy a insistir con el budismo, solo quería contarte algo de este interesante personaje. Bien, por más extraño que te parezca, Ricard recibió el título del «hombre más feliz del mundo». Sucedió cuando un grupo de neurocientíficos de la Universidad de Wisconsin escanearon su cerebro y obtuvieron resultados que lo situaban muy arriba del resto en la escala de felicidad (no estoy bromeando, para la ciencia, existe una escala de la felicidad).

Ricard explica que el altruismo y la aceptación del presente fueron lo que lo hicieron alcanzar una auténtica felicidad, pero advierte que es necesario ser constantes a lo largo del camino. También señala que debemos concentrarnos en nuestro interior, en vez de distraernos con el exterior, e ir poniendo en práctica pequeños cambios que nos aporten alguna alegría permanente.

En fin, todos buscamos una vía que nos conduzca a la felicidad, pero por lo visto estamos mal encaminados. La felicidad no es un lugar que debemos encontrar, sino un especialísimo estado de conciencia, el cual experimentaremos si aceptamos nuestra condición humana y nuestra historia personal. Una vez que la felicidad sea una con nosotros, solo nos faltará compartirla, pues ella, aunque te parezca mentira, es la única cosa que se multiplica cuando nos permitimos disfrutarla junto a otros.

¿Te gustó este artículo?

¡Haz clic en una estrella para calificarla!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *


Creador de contenidos
Rob Martínez

Lic. en Comunicación. Especialista en marketing y negocios. Editor en jefe de Ridyn.com y director en Ridyn Digital Marketing & Comunicación. También es autor de «El tiempo y el lugar de las cosas», publicado y disponible en Amazon y www.ridyndigital.com/books. Es conductor del podcast Ridyn Cast, disponible en Spotify y todas las plataformas.

Conecta con el autor:


Creador de contenidos
Rob Martínez

Lic. en Comunicación. Especialista en marketing y negocios. Editor en jefe de Ridyn.com y director en Ridyn Digital Marketing & Comunicación. También es autor de «El tiempo y el lugar de las cosas», publicado y disponible en Amazon y www.ridyndigital.com/books. Es conductor del podcast Ridyn Cast, disponible en Spotify y todas las plataformas.

Conecta con el autor:

Suscríbete a nuestro Boletín.

Recibirás más artículos como este.





    MALBA: Transformar la palabra. Participan: Claudia Fontes y Florencia Abadi

    MALBA: Transformar la palabra. Participan: Claudia Fontes y Florencia Abadi

    Autor: RIDYN

    Referente del arte contemporáneo argentino, Claudia Fontes explora en sus proyectos los modos alternativos en que la cultura, la naturaleza, la historia y la sociedad pueden ser percibidas. Más precisamente, su obra puede leerse como un compendio de formas poético-ficcionales que buscan revertir las diversas manifestaciones de la colonización. Incorporada a la Colección Malba en […]

    Las palabras

    Las palabras

    Autor: Maximiliano Reimondi

    En este nuevo texto de nuestro autor, nos invita a reflexionar sobre Las Palabras.

    Podcast: «Desclasifiquemos el fenómeno OVNI», con el ufólogo Pedro Ramírez

    Podcast: «Desclasifiquemos el fenómeno OVNI», con el ufólogo Pedro Ramírez

    Autor: Rob Martínez

    ¿Hay seres alienígenas entre nosotros?

    Mas allá del bronce

    Mas allá del bronce

    Autor: Maximiliano Reimondi

    "La soberbia es una discapacidad que suele afectar a pobres infelices mortales que se encuentran de golpe con una miserable cuota de poder" (José de San Martín)

    Podcast: «¿De qué se trata la Independencia Espiritual?», con Lucas Cervetti

    Podcast: «¿De qué se trata la Independencia Espiritual?», con Lucas Cervetti

    Autor: Rob Martínez

    Lucas tuvo un encuentro cara a cara con la muerte y tras ser revivido comparte con su comunidad lo que vio, comprendió e interpreto de esa impactante experiencia.

    Algunas palabras a Borges

    Algunas palabras a Borges

    Autor: José Luis Krede Rossi

    Frente a mí tengo una bella caricatura a color de Borges, realizada no sé por quién, que pretendo enmarcar pronto y que conseguí por dos motivos: 1) porque quiero tener la figura de un escritor sobre mi mesa vigilándome constantemente para inspirarme y no salir de la disciplina que exige mi profesión; 2) por la admiración y respeto que siento por uno de los grandes hombres de letras de la historia.

    Podcast: «De Alaska a Tierra del Fuego», la historia de Iosu López de Mochileros TV

    Podcast: «De Alaska a Tierra del Fuego», la historia de Iosu López de Mochileros TV

    Autor: Rob Martínez

    En Ridyn somos apasionados por los viajes y conocer las historias de quienes se atreven a convertirse en exploradores de este gran planeta del que somos parte. Hoy queremos contarte una de ellas.

    Nuestra pirámide de naipes

    Nuestra pirámide de naipes

    Autor: Ramiro Noguera

    El tiempo no te va a curar las cicatrices del corazón.

    La evolución de la mentalidad en las organizaciones

    La evolución de la mentalidad en las organizaciones

    Autor: RAFAEL RIVERO

    La mentalidad, tanto individual como colectiva, depende de la cultura, educación, historias, el sistema familiar, las situaciones sociales e históricas, no es algo externo a cada uno de nosotros,  somos creadores y corresponsables de su impacto en la realidad que vivimos.

    ¿Por qué en la Argentina el Día del Amigo se festeja el 20 de julio?

    ¿Por qué en la Argentina el Día del Amigo se festeja el 20 de julio?

    Autor: RIDYN

    Para los argentinos, el 20 de julio es una fecha llena de alegrías y emociones, en la que, desde hace años, la mayoría de las personas se reúne a celebrar uno de los valores más importantes que tenemos: la amistad. En esta nota te contaremos de dónde viene esta entrañable costumbre.

    ¿Cuánto quieres pagar?

    ¿Cuánto quieres pagar?

    Autor: Rob Martínez

    «Los vendedores marroquís me agotaron emocionalmente, porque, cuando preguntaba un precio, siempre respondían con una pregunta capciosa: "How much you wanna pay?". Tras hacer mi oferta, el vendedor se mostraba indignado y me pedía que me fuera de la tienda, apenas daba unos pasos, ya tenía al vendedor detrás de mí, que, con su gran sonrisa, nuevamente me invitaba a volver».

    La banana que cambio la historia

    La banana que cambio la historia

    Autor: Maximiliano Reimondi

    Día a día observamos una gran cantidad de comportamientos de las personas que nos rodean y a la mayoría de ellos, les atribuimos una explicación. Parece que en nuestras relaciones hay algo más que simple curiosidad, algo así como una especie de sincronía o contagio subyacente que las influye.

    Seis cosas que deberías saber antes de empezar yoga

    Seis cosas que deberías saber antes de empezar yoga

    Autor: anaromans

    ¿Has estado pensando en practicar Yoga? No lo hagas antes de leer estos consejos útiles:

    El pueblo del perdón

    El pueblo del perdón

    Autor: Adriana Funes

    En Villa Juliana, un barrio de la ciudad de Villavicencio, Colombia, parece que el perdón no se predica, se practica

    Podcast: «La web3, el Internet que se viene», con Úrsula O’Kuinghttons

    Podcast: «La web3, el Internet que se viene», con Úrsula O’Kuinghttons

    Autor: Rob Martínez

    Se ha convertido en el concepto de moda en el mundo tecnológico, pero ¿qué significa realmente la Web3 y cuál es su propuesta para convertir la web en un entorno abierto y descentralizado?

    Resistencia Digital: Tu peor amenaza

    Resistencia Digital: Tu peor amenaza

    Autor: Gonzalo Alonso

    Prepárate para conocer las 3 causas principales por las cuales las empresas se resisten al cambio digital.

    Polkadot Decoded, un resumen del mega evento que revolucionó Buenos Aires

    Polkadot Decoded, un resumen del mega evento que revolucionó Buenos Aires

    Autor: RIDYN

    Polkadot Decoded, unos de los eventos más esperados por la comunidad en Argentina y que contó incluso con la presencia del fundador de Polkadot y presidente de la Web3 Foundation, Gavin Wood, finalizó ayer luego de dos días cargados de mucha información y fuertes anuncios.

    Llega un show de creatividad culinaria único en su estilo

    Llega un show de creatividad culinaria único en su estilo

    Autor: RIDYN

    La empresa RATIONAL incursiona en una nueva manera de conectar con sus potenciales clientes y de ampliar el conocimiento de marca con un night show que entrevista a los chefs más importantes de la Argentina, mientras reviven y preparan los platos importantes de sus vidas.

    El invierno y su helada forma de desafiarnos

    El invierno y su helada forma de desafiarnos

    Autor: Ramiro Noguera

    Quizás hemos llegado a la estación más compleja de todas: La verdad.

    Gavin Wood anunció la próxima generación de gobernanza dentro del ecosistema de Polkadot para un futuro descentralizado

    Gavin Wood anunció la próxima generación de gobernanza dentro del ecosistema de Polkadot para un futuro descentralizado

    Autor: RIDYN

    El fundador de Polkadot y presidente de la Fundación Web3, Gavin Wood, anunció hoy el sistema de gobernanza de próxima generación de Polkadot, Gov2, en la conferencia Polkadot Decoded que se está realizando en Buenos Aires los días 29 y 30 de junio.

    La historia detrás del Mes del Orgullo LGBTQ+

    La historia detrás del Mes del Orgullo LGBTQ+

    Autor: RIDYN

    El 28 de junio se celebra en todo el mundo el Día del Orgullo Gay (‘Gay Pride’ en inglés). La fecha recuerda el día en que se llevó a cabo la primera marcha del orgullo en la ciudad de Nueva York, allá por 1970. Sin embargo, desde hace varios años, el colectivo LGTBQ+ realiza sus desfiles y demás actos conmemorativos durante todo el mes de junio. Conoce la historia detrás de este festejo.

    Marilyn Monroe: De símbolo sexual a ícono de la cultura pop

    Marilyn Monroe: De símbolo sexual a ícono de la cultura pop

    Autor: RIDYN

    Si hubo alguna vez una verdadera diva en Hollywood, esa fue sin duda Marilyn Monroe. Belleza, ‘glamour’, candidez e inteligencia fueron algunos de los atributos que poseía esta estrella que, pese a habernos abandonado a muy temprana edad, sigue brillando todavía en el firmamento de los personajes inspiradores. Conoce más de ella en esta nota.

    Podio, la mejor versión del helado artesanal

    Podio, la mejor versión del helado artesanal

    Autor: RIDYN

    En la Argentina, la gente consume mucho helado, pero no cualquier clase de helado, sino helado artesanal. Por esta razón, aquel que visite el gran país del sur se encontrará con un número considerable de heladerías artesanales. En esta nota te hablaremos concretamente de una de ellas.

    Llega

    Llega "La vida misma" el nuevo sencillo de Robyn Lekker

    Autor: RIDYN

    En la música, no todo está dicho. Es por eso por lo que existe la escena independiente, para traernos nuevos sonidos, experimentos, voces y una “mirada alternativa” para bailar, rockear y sentir.

    ¿Cuándo dejar ir a esa persona?-. “Los desafíos silenciosos del corazón.

    ¿Cuándo dejar ir a esa persona?-. “Los desafíos silenciosos del corazón."

    Autor: Ramiro Noguera

    ¿Estamos listos para dejar partir a esa persona que no está lista para amarnos?

    Los secretos del emprendimiento

    Los secretos del emprendimiento

    Autor: RAFAEL RIVERO

    En el siguiente episodio puedes recorrer varias Curvas de vista, descubriendo o reforzando tus interpretaciones acerca del emprendimiento. Escucha con atención la conversación con Marcia Lara, en la cual vas a encontrar acciones concretas para iniciar o fortalecer tu emprendimiento.

    Paul McCartney, el beatle que nunca muere

    Paul McCartney, el beatle que nunca muere

    Autor: Sabina Haydee

    1964 le preguntaron a Paul, ¿qué crees que vas a estar haciendo para 2012?

    Los mitos de la productividad

    Los mitos de la productividad

    Autor: Rob Martínez

    Lo importante es que aprendas a hacerte amigo de los procesos y que entiendas que no todo debe hacerse de inmediato. Pues si hay algo que entendí a partir de mi experiencia es que la paciencia es sabia, pues nos enseña que la vida sigue su propio ritmo independientemente de nuestras prisas.

    Juventud, Belleza, Tiempo

    Juventud, Belleza, Tiempo

    Autor: José Luis Krede Rossi

    En el Tiempo y no en el hombre está el impulso de huir constantemente (tempus fugit), puesto que el Tiempo puede prescindir tranquilamente del Hombre.

    "El espejo de nosotros”-. “Cuánto engaño ignoran tus ojos."

    Autor: Ramiro Noguera

    ¿Realmente está mal regalarnos un rato de placer sexual/mental con alguien por fuera del compromiso?.

    Lo único constante es el cambio

    Lo único constante es el cambio

    Autor: Rob Martínez

    Muchos cambios los llevamos adelante por propia voluntad, pero la mayoría llega sin ser invitados, por lo tanto, abrazar el cambio significa recibirlo con los brazos abiertos, verlo como un amigo que te ha venido a visitar para ayudarte a sacar lo mejor de ti, nunca como un enemigo.

    Las metas y nuestras relaciones

    Las metas y nuestras relaciones

    Autor: Rob Martínez

    Los que verdaderamente te quieren se sentirán tan felices como tú cuando hayas alcanzado tus metas, y te lo harán saber desde un principio con el consejo justo en el momento justo. A esas personas procura no perderlas.

    Podcast: «Hablemos sobre el trato ético hacia los animales», con Rita Rodríguez González

    Podcast: «Hablemos sobre el trato ético hacia los animales», con Rita Rodríguez González

    Autor: Rob Martínez

    El trato ético hacia los animales significa considerarlos como seres que tienen la capacidad de darse cuenta de lo que hay a su alrededor, de sentir y de tener una vida emocional plena. No son objetos, tal como nos cuenta Rita Rodríguez González en este nuevo episodio de Ridyn Cast con Rob Martínez. Acerca de la […]

    La verdad sobre la motivación

    La verdad sobre la motivación

    Autor: Rob Martínez

    La libertad es lo que permite que la humanidad avance.  Por eso, la autonomía es un punto importantísimo en este nuevo enfoque de motivación. Un enfoque que los freelancers, indudablemente, conocíamos de antemano.

    Podcast: «Psicodrama, la terapia grupal para la salud mental», con Adriana Piterbarg

    Podcast: «Psicodrama, la terapia grupal para la salud mental», con Adriana Piterbarg

    Autor: Rob Martínez

    El psicodrama es un tipo de psicoterapia válida para el tratamiento de todo tipo de trastornos mentales, aunque habrá de usarse cuidadosamente en el entorno de las psicosis, donde habrá que utilizar un equipo de yoes auxiliares bien entrenados.

    Alfabetización digital

    Alfabetización digital

    Autor: Maximiliano Reimondi

    Debemos fomentar el alfabetismo digital para que nadie se quede fuera de la revolución tecnológica.

    La revelación del orden en nuestra vida

    La revelación del orden en nuestra vida

    Autor: Rob Martínez

    Está claro que cuando te hablo de orden no solo me estoy refiriendo a que tu cama, tu escritorio o tu bolso estén ordenados, sino a algo más integral, por ejemplo, que también tu alimentación, tus horarios, tu mente y tus relaciones lo estén.

    Poesía e historia

    Poesía e historia

    Autor: José Luis Krede Rossi

    Es tarea de la Poesía ver por qué el hombre hace la Guerra, por qué, una vez hecha, la continúa y por qué la termina.

    Podcast «El arte de crear contenidos para audiencias exigentes»

    Podcast «El arte de crear contenidos para audiencias exigentes»

    Autor: Rob Martínez

    Los Creadores de contenidos estamos en todas partes, ya sea en una plataforma o en todas, mostrando lo que sabemos hacer a públicos de todo el mundo. Pero, ¿Cuáles son los retos a los que nos enfrentamos?

    "Perdónate”, “Porque nadie es perfecto"

    Autor: Ramiro Noguera

    No es fácil, por eso siempre logramos llenar el vacío que nos provoca la pregunta “¿Qué hago haciendo esto?”, con miles y miles de excusas. Que por supuesto, no nos llevan a cambio alguno.

    La razón de levantarnos cada mañana

    La razón de levantarnos cada mañana

    Autor: Rob Martínez

    De hecho, por años escuché decir esta frase: «Si no puedes hacer lo que amas, más te vale amar lo que haces». Quienes la repiten son personas que se dedican a su tarea con mucha alegría, pero que no dudarían en cambiar de actividad si tuvieran la oportunidad de hacerlo.

    ¿Alguna vez te enamoraste?, Quizás sea la última

    ¿Alguna vez te enamoraste?, Quizás sea la última

    Autor: Ramiro Noguera

    El amor también es compañía, sea cerca o desde la lejanía de un puente que ahora se transformó en un muro; el amor nos pide que seamos responsables por cada uno de nuestros actos.

    El informe Rattenbach

    El informe Rattenbach

    Autor: Maximiliano Reimondi

    Este informe ha sido catalogado como el documento más objetivo y fidedigno sobre la responsabilidad de los jefes militares y subalternos en la Guerra de las Islas Malvinas.

    Hablemos de procrastinación

    Hablemos de procrastinación

    Autor: Rob Martínez

    ¿Es un trastorno? No, la procrastinación no está reconocida como tal. Es solo una tentación en la cual cualquiera de nosotros puede caer en algún momento si no aprendemos a manejar nuestra ansiedad y nuestros miedos. Y en todo esto, como seguramente habrás adivinado, el estrés desempeña un papel fundamental.

    El arte de decir que no

    El arte de decir que no

    Autor: Rob Martínez

    Un gran porcentaje de la población mundial tiene dificultades para expresar sus verdaderos sentimientos ante situaciones de vulnerabilidad extrema, como, por ejemplo, tener una pareja desconsiderada o un amigo «aprovechador» y no hacer nada al respecto. Pero esto tiene que cambiar, ¿no crees?

    Podcast «Will Smith: hablemos sobre Inteligencia Emocional», con Esther Lucero

    Podcast «Will Smith: hablemos sobre Inteligencia Emocional», con Esther Lucero

    Autor: Rob Martínez

    ¿Es Will Smith una persona con ausencia de Inteligencia Emocional? Vamos a hablar sobre eso y cómo podemos reflejarnos en su mediática reacción durante los Oscar´s 2022.

    MALBA CINE: Semana de cine portugués

    MALBA CINE: Semana de cine portugués

    Autor: RIDYN

    A punto de cumplir su primera década ininterrumpida en Argentina, la Semana de Cine Portugués sigue persiguiendo su propósito de ser un espacio de descubrimiento, intercambio y encuentro cinéfilo