Bienestar
Temas que te ayudan a mejorar tu calidad de vida, desde el entrenamiento físico hasta el mental y espiritual.
¿Qué pasó cuando Stephanie Vozza se obligó a despertase a las 5 a. m. todos los días durante un mes?
Si eres madrugador, es posible que seas capaz de hacer más cosas, pero hay ocasiones en las que levantarse más temprano puede hacer que seas menos productivo.
Cómo hacerse amigo de uno mismo
Al parecer, tratarnos a nosotros mismos con un poco de amabilidad es más difícil de lo que pensamos. Aun así, es lo que debemos hacer. Ese es el mensaje de la profesora e investigadora de la autocompasión Kristin Neff y el psicoterapeuta Christopher Germer, codesarrolladores de un programa para fortalecer esta decisiva habilidad.
7 hábitos matutinos que pueden afectarte durante todo el día
Es posible que hayas adoptado una rutina matutina sin haber considerado cómo esta iba a afectarte durante el día. En esta nota obtendrás algunas respuestas.
Así es cómo tu metabolismo influye en la cantidad de calorías que quema cada día
Cualquiera que sea la velocidad actual de su metabolismo, hay cosas que lo empujarán a velocidades más bajas o más altas.
PODCAST: Cómo superar una ruptura o un divorcio
Si llegaste hasta este post, puede que estés atravesando una separación o empezando a considerarlo.
PODCAST: «El arte de pedir ayuda», con Gustavo Robles
¿Sabías que hay personas a las que les cuesta pedir ayuda? ¿Por qué crees que ocurre esto? En este nuevo episodio de ‘Ridyn Cast’ te ayudaremos a encontrar una respuesta.
El proceso de duelo
Los duelos son distintos unos de otros porque cada uno es diferente, cada uno lo vive, lo siente de manera única.
