Bienestar
Temas que te ayudan a mejorar tu calidad de vida, desde el entrenamiento físico hasta el mental y espiritual.
Cómo entrenar conscientemente
Todos los Atletas Libres saben que cualquier ejercicio es mental al 90%. Pero, como cualquier músculo, la mente puede estar cansada, agotada y necesita rejuvenecerse de vez en cuando. ¿Que cuál es la solución? Entrenar conscientemente. Es importante dedicarle tanto tiempo a cuidar de nuestro bienestar mental como le dedicamos al físico. Cuidarte a ti […]
Cómo superar el duelo
Superar el duelo es posible en la medida que comprendemos las fases y emociones por donde se transita.
7 hábitos sencillos para una vida integralmente saludable
Bienestar y armonía son sinónimo de hábitos imprescindibles para vivir mejor. Descubre 7 de ellos que te ayudarán a lograrlo. Mantener una vida saludable es fundamental para disfrutar del presente, evitar las enfermedades y gozar del equilibrio físico y mental. El ejercicio, la buena alimentación, el consumo suficiente de agua, son prácticas comunes para poder lograrlo. […]
5 reglas sencillas para vivir mejor
Vivir mejor es ante todo contar con recursos psicológicos más efectivos para crear una realidad acorde a nuestras necesidades.
Datos sobre las dietas de moda
¿Qué deberíamos estar comiendo? Con tantas modas de nutrición diferentes hoy en día, a menudo es difícil distinguir entre la moda y el hecho.
¿Demasiado ocupado para entrenar?
Vemos el tiempo como una restricción, como algo contra lo que luchar y quejarnos. Cuando no conseguimos lo que nos hemos propuesto, nos lamentamos de que “no hemos tenido suficiente tiempo”
Los beneficios del huevo y tres recetas
¿Sabías que Latinoamérica es una de las regiones líderes en la producción de huevos? Es una parte esencial de nuestra cultura gastronómica.
