Bienestar
Temas que te ayudan a mejorar tu calidad de vida, desde el entrenamiento físico hasta el mental y espiritual.
Cómo superar el duelo
Superar el duelo es posible en la medida que comprendemos las fases y emociones por donde se transita.
7 hábitos sencillos para una vida integralmente saludable
Bienestar y armonía son sinónimo de hábitos imprescindibles para vivir mejor. Descubre 7 de ellos que te ayudarán a lograrlo. Mantener una vida saludable es fundamental para disfrutar del presente, evitar las enfermedades y gozar del equilibrio físico y mental. El ejercicio, la buena alimentación, el consumo suficiente de agua, son prácticas comunes para poder lograrlo. […]
5 reglas sencillas para vivir mejor
Vivir mejor es ante todo contar con recursos psicológicos más efectivos para crear una realidad acorde a nuestras necesidades.
Datos sobre las dietas de moda
¿Qué deberíamos estar comiendo? Con tantas modas de nutrición diferentes hoy en día, a menudo es difícil distinguir entre la moda y el hecho.
¿Demasiado ocupado para entrenar?
Vemos el tiempo como una restricción, como algo contra lo que luchar y quejarnos. Cuando no conseguimos lo que nos hemos propuesto, nos lamentamos de que “no hemos tenido suficiente tiempo”
Los beneficios del huevo y tres recetas
¿Sabías que Latinoamérica es una de las regiones líderes en la producción de huevos? Es una parte esencial de nuestra cultura gastronómica.
El misterio de la Chía
La chía se está convirtiendo en un súper alimento muy popular en nuestros países, pero mucha gente no sabe acerca de todos sus beneficios o cómo usarlo. Las semillas de chía son un grano antiguo usado por los aztecas y los mayas. De hecho, “chía” es una palabra maya que significa fuerza. Las semillas de […]
