ansiedad
¿Cómo disminuir la ansiedad de las mascotas durante las fiestas?
No solo el estruendo de la pirotecnia puede generarle estrés a tu mascota durante las fiestas. ¡Hay muchos otros factores que pueden desencadenarle un estado de ansiedad! ¿Se puede evitar? Sí, y en este artículo te mostraremos algunos consejos que te ayudarán con ello.
La ansiedad, ¿amiga o enemiga?
Todo aquel que tenga intenciones de ser un artista/creador da el primer paso porque le urge una necesidad indescriptible por transmitir lo que siente y usa cualquier habilidad para exteriorizarla.
La peligrosa obsesión con el pasado y el futuro
Mantenemos una peligrosa obsesión con el pasado y vivimos angustiados por la incertidumbre del futuro. Esta es la historia de Isabela, tal vez, te identifiques con ella.
¿Cuánto falta?
Seguro te has hecho alguna de estas preguntas: «¿Cuánto falta para que termine el colegio?», «¿Cuánto falta para jubilarme?», «¿Cuánto falta para irme de vacaciones?». Pero no crees que en realidad deberías estar haciéndote otra. En esta nota, Rob Martínez te ayuda a formularla.
La razón para levantarse cada mañana
«Sentía la enorme presión de demostrarles a aquellos a quienes había dejado atrás que ahora, en donde yo me encontraba, la haría en grande, “solo así ellos entenderían que mi partida había valido la pena”. Pero la historia de éxito anhelada nunca llegó a mi bandeja de entrada, y menos en el tiempo en el que yo esperaba que sucediera».
Es hora de rebelarnos contra la tiranía de la rapidez
«Si observamos cualquier contexto, la rapidez se nos muestra como “lo mejor” que nos puede ocurrir, y no estoy en contra de que un limpiador para el baño remueva rápidamente la suciedad, lo que aquí se cuestiona es cuando esa cualidad la queremos en todo lo que nos rodea».
Cómo combatir los pensamientos intrusivos
¿Alguna vez has tenido un pensamiento inesperado tan irracional que te provocaba ansiedad o que te perturbaba hasta el punto de querer arrancarte la cabeza para liberarte de él? ¿Ese mismo pensamiento que, cuando crees que lo has sacado de tu mente, vuelve a invadir tu cerebro y te psique? Si lo tuviste, no te asustes. Simplemente estás lidiando con lo que los expertos en salud mental denominan ‘pensamientos intrusivos’.
