Bienestar
Temas que te ayudan a mejorar tu calidad de vida, desde el entrenamiento físico hasta el mental y espiritual.
Hidratarse correctamente
La hidratación es vital para un rendimiento adecuado en nuestras rutinas de ejercicio, en esta nota compartimos lo que necesitas saber sobre cómo hacerlo correctamente.
Excusas para NO hacer dieta
Para poder llevar a cabo un cambio de hábitos es necesario “ver más allá” y considerar los beneficios y ventajas que nos aportará la futura pérdida de peso.
Beneficios de tomar sol
En esta época del año los días se vuelven mas largos y el sol esta casi siempre presente. Lejos de ser un enemigo, el sol, es un gran aliado para nuestra salud.
El combustible de la felicidad
En este artículo presentamos los maravillosos beneficios para la salud y el espírutu que produce la Dopamina y te contamos como incrementar su producción en el organismo con métodos muy sencillos.
La meditación cambia nuestro cerebro
Hoy día la meditación es considerada una de las técnicas con más influencias para la salud, no solo de la mente sino también para el cuerpo. En este post @MariCordero te cuenta más:
El ‘crossfit’ vino para quedarse
CrossFit es un novedoso método de entrenamiento, que nace de las manos de los mejores expertos en fitness de Estados Unidos y llegó a nuestro país para quedarse, @barbypandol nos cuenta sobre esta nueva tendencia en deporte:
El amor está en el aire, ¿o no?
La primavera en nuestro país significa días soleados y flores, el inicio de la estación del calor nos provoca ganas de salir y vivir al aire libre.
