entrenamiento
El entrenador que se hizo millonario prometiendo cuerpos de superhéroes
El chef de 19 años que venció 3 leucemias y triunfa vendiendo sus propias galletas
Cómo entrenar conscientemente
Todos los Atletas Libres saben que cualquier ejercicio es mental al 90%. Pero, como cualquier músculo, la mente puede estar cansada, agotada y necesita rejuvenecerse de vez en cuando. ¿Que cuál es la solución? Entrenar conscientemente. Es importante dedicarle tanto tiempo a cuidar de nuestro bienestar mental como le dedicamos al físico. Cuidarte a ti […]
¿Demasiado ocupado para entrenar?
Vemos el tiempo como una restricción, como algo contra lo que luchar y quejarnos. Cuando no conseguimos lo que nos hemos propuesto, nos lamentamos de que “no hemos tenido suficiente tiempo”
Trekking en Ilha Grande
Muy temprano a la mañana partimos con rumbo a Dois Rios (donde funcionaba el presidio, una de mis playas favoritas), éramos 4: Naira, su encantadora prima Rossita, mi marido y yo.
Mundo azul: los beneficios de la natación
La natación puede ser practicada de muchas formas diferentes y adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. En esta nota compartimos los beneficios que aporta a nuestra calidad de vida
El arte de la guerra
El Arte de la Guerra es un tratado militar que convirtió el enfrentamiento en una secuencia de astucia, habilidades y estrategias ¿lo conoces? lee esta breve reseña:
Pilates: la gran base
Pilates es una actividad física, mental y espiritual formada por un sistema de ejercicios pensados minuciosamente para mejorar nuestra condición física, conectarnos con nuestro cuerpo y ayudarnos a ser más felices.
