Bienestar
Temas que te ayudan a mejorar tu calidad de vida, desde el entrenamiento físico hasta el mental y espiritual.
Rio de Janeiro 2015: mi primera maratón
Los días previos a la maratón transcurrieron entre la playa, exposiciones y paseos. Excelentes recursos para mantenerme distraída y disminuir el temor que -en otras circunstancias- me hubiera provocado la proximidad de la fecha.
Pilates y el mindfulness
Generalmente vivimos la vida estresados: si tenemos mucho trabajo nos falta tiempo libre y si tenemos mucho tiempo libre probablemente nos falte trabajo.
¡No tengo tiempo!
Cada vez tenemos menos tiempo para pensar, disfrutar y compartir. O simplemente no hacer nada. Creemos que la vida se desperdicia si no estamos haciendo algo productivo.
La importancia de fluir
Fluir es una palabra fluida, pienso.
Soltar y dejar Fluir
En el vaivén de la vida nos encontraremos con distintos obstáculos pero hay uno que nos pondrá la cosa realmente difícil.
¿Qué es el Entrenamiento Funcional?
Cada día, dentro y fuera de los gimnasios, es común ver un número creciente de personas entrenando de manera no convencional. Conóce de qué se trata el Entrenamiento Funcional.
Pilates y nuestra postura corporal
Una muy buena manera de prevenir y remediar las dolencias por malas posturas, es trasladar los conceptos de Pilates al realizar nuestras actividades cotidianas. Aquí, algunos consejos para proteger la espalda:
