Bienestar
Temas que te ayudan a mejorar tu calidad de vida, desde el entrenamiento físico hasta el mental y espiritual.
Mejor en Bici
Nos encanta andar en bici, alimenta de energía a nuestro cuerpo, llena de alegría al espíritu y ciudamos al planeta. Nuestro entrenador deja una reflexión para comenzar a rodar por la ciudad:
Empezando en el Gym
Muchos tomamos la decisión de empezar a entrenar en un gimnasio y con el tiempo podemos avanzar o abandonar, precisamente para evitar desertar nuestro experto en entrenamiento te da algunos tips para mantenerte motivado en el comienzo del entrenamiento.
Música que cura
La musicoterapia es una de las técnicas que crece día a día en cientos de países por los grandes resultados que pueden observarse desde que empezamos a utilizarla en nuestra vida cotidiana.
¡No a los cereales en el desayuno!
Así como el café, los cereales forman parte de la mayoría de los desayunos en casi todos los países del mundo, pero ¿conocemos realmente las propiedades saludables de este alimento? Te sorprenderás.
¡A pedalear!
Un paseo en bici es una actividad entretenida, que además de otorgar beneficios a la salud física proporciona beneficios a la psiquis. Ejercitar nuestro cuerpo es siempre importante. El cuerpo humano es una máquina hecha para moverse, y el corazón un músculo que necesita ejercitarse, como todos los demás de nuestro sistema. Además necesitamos oxígeno […]
Cuidado con el café
El café es la bebida que acompaña a la mayor cantidad de personas durante el día, pero ya es hora de evaluar la cantidad que estamos ingiriendo para conocer si estamos causando daño a nuestro organismo.
Entrenamiento con pesas
Nuestro entrenador personal nos ha traído estos datos para conocer la importancia de entrenar con pesas: ¿Sabías que ayuda a prevenir la diabetes y los problemas del corazón?
