Bienestar
Temas que te ayudan a mejorar tu calidad de vida, desde el entrenamiento físico hasta el mental y espiritual.
Reebok Crossfit Games
Evento de fitness élite El fenómeno Crossfit cada día crece insaciablemente en el mundo. Un par de días más equivalen a un aumento de boxes inaugurados en los que podemos entrenar, y es ese hecho de que tanto tú como yo tengamos la oportunidad y capacidad de practicar esta modalidad fitness creada por Greg Glassman a finales de […]
Respirar, la música de cada uno
Es el oxígeno, gas que está en el aire es el primer alimento que tomamos cuando salimos del vientre materno al mundo en el que vivimos: ¿por qué es tan importante hacerlo correctamente?
Mejor en Bici
Nos encanta andar en bici, alimenta de energía a nuestro cuerpo, llena de alegría al espíritu y ciudamos al planeta. Nuestro entrenador deja una reflexión para comenzar a rodar por la ciudad:
Empezando en el Gym
Muchos tomamos la decisión de empezar a entrenar en un gimnasio y con el tiempo podemos avanzar o abandonar, precisamente para evitar desertar nuestro experto en entrenamiento te da algunos tips para mantenerte motivado en el comienzo del entrenamiento.
Música que cura
La musicoterapia es una de las técnicas que crece día a día en cientos de países por los grandes resultados que pueden observarse desde que empezamos a utilizarla en nuestra vida cotidiana.
¡No a los cereales en el desayuno!
Así como el café, los cereales forman parte de la mayoría de los desayunos en casi todos los países del mundo, pero ¿conocemos realmente las propiedades saludables de este alimento? Te sorprenderás.
¡A pedalear!
Un paseo en bici es una actividad entretenida, que además de otorgar beneficios a la salud física proporciona beneficios a la psiquis. Ejercitar nuestro cuerpo es siempre importante. El cuerpo humano es una máquina hecha para moverse, y el corazón un músculo que necesita ejercitarse, como todos los demás de nuestro sistema. Además necesitamos oxígeno […]
