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Pilates y el mindfulness

Generalmente vivimos la vida estresados: si tenemos mucho trabajo nos falta tiempo libre y si tenemos mucho tiempo libre probablemente nos falte trabajo.

Pilates y nuestra postura corporal

Una muy buena manera de prevenir y remediar las dolencias por malas posturas, es trasladar los conceptos de Pilates al realizar nuestras actividades cotidianas. Aquí, algunos consejos para proteger la espalda:

Pilates: la gran base

Pilates es una actividad física, mental y espiritual formada por un sistema de ejercicios pensados minuciosamente para mejorar nuestra condición física, conectarnos con nuestro cuerpo y ayudarnos a ser más felices.