«¿Entrenar? ¡El lunes empiezo!». Consejos para los primeros pasos
«El mes que viene», «Cuando termine de rendir», «Cuando me jubile». ¿Cuántas veces usamos frases similares para convencernos de postergar algo?
Categoría: Salud y Belleza
¿Qué es el sedentarismo?
En el año 2002, la OMS (Organización Mundial de la Salud) describió el sedentarismo como «la poca agitación o movimiento», y consideró sedentaria a toda persona que no aumente más del 10 % la energía que gasta en reposo (metabolismo basal).
7 hábitos matutinos que pueden afectarte durante todo el día
Es posible que hayas adoptado una rutina matutina sin haber considerado cómo esta iba a afectarte durante el día. En esta nota obtendrás algunas respuestas.
Dime cómo amas y te diré qué amor eres
¿Hay un solo tipo de amor? ¿Qué es lo que diferencia a un amor de otro? ¿La intensidad? ¿El destinatario?
Así es cómo tu metabolismo influye en la cantidad de calorías que quema cada día
Cualquiera que sea la velocidad actual de su metabolismo, hay cosas que lo empujarán a velocidades más bajas o más altas.
PODCAST: El arte de pedir ayuda, con Gustavo Robles
Los estantes de las librerías están llenándose de libros de autoayuda, pero ¿sabías que también hay personas a las que les cuesta pedirla? ¿Por qué ocurre esto?
El proceso de duelo
Los duelos son distintos unos de otros porque cada uno es diferente, cada uno lo vive, lo siente de manera única.
PODCAST: «Soltar para sanar», con Alejandro Martínez
Si lo pensamos, notaremos que las mejores decisiones, esas a las que le sigue un estado de grata felicidad, implican precisamente el tener que soltar algo.
La revolución del aceite de cannabis
En este episodio de nuestro podcast hablamos sobre los beneficios del aceite de cannabis con el químico industrial Hector Arguello fundador de HqA Aceites Esenciales Orgánicos.
Cómo tratar con el estrés negativo
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