Cómo entrenar conscientemente

Todos los Atletas Libres saben que cualquier ejercicio es mental al 90%. Pero, como cualquier músculo, la mente puede estar cansada, agotada y necesita rejuvenecerse de vez en cuando. ¿Que cuál es la solución? Entrenar conscientemente. Es importante dedicarle tanto tiempo a cuidar de nuestro bienestar mental como le dedicamos al físico. Cuidarte a ti […]

Trekking en Ilha Grande II

No te pierdas la segunda parte de esta historia donde el protagonista es la pasión por continuar moviéndote por el mundo y viviendo experiencias como esta. Acompáñanos:

Trekking en Ilha Grande

Muy temprano a la mañana partimos con rumbo a Dois Rios (donde funcionaba el presidio, una de mis playas favoritas), éramos 4: Naira, su encantadora prima Rossita, mi marido y yo.

Personal trainer a bordo

Cuando supe que Leo –aquél compañero del master en entrenamiento funcional estaba trabajando en un crucero, sentí una gran curiosidad por saber cómo era la vida de alguien que, de alguna manera, había cumplido mi sueño.

Rio de Janeiro 2015: mi primera maratón

Los días previos a la maratón transcurrieron entre la playa, exposiciones y paseos. Excelentes recursos para mantenerme distraída y disminuir el temor que -en otras circunstancias- me hubiera provocado la proximidad de la fecha.