Comienza a moverte mejor con Julien Lepretre
¿Cómo no desaprovechar esta oportunidad para mantenernos en forma?
Categoría: Deportes
Trekking en Ilha Grande
Muy temprano a la mañana partimos con rumbo a Dois Rios (donde funcionaba el presidio, una de mis playas favoritas), éramos 4: Naira, su encantadora prima Rossita, mi marido y yo.
Personal trainer a bordo
Cuando supe que Leo –aquél compañero del master en entrenamiento funcional estaba trabajando en un crucero, sentí una gran curiosidad por saber cómo era la vida de alguien que, de alguna manera, había cumplido mi sueño.
Rio de Janeiro 2015: mi primera maratón
Los días previos a la maratón transcurrieron entre la playa, exposiciones y paseos. Excelentes recursos para mantenerme distraída y disminuir el temor que -en otras circunstancias- me hubiera provocado la proximidad de la fecha.
Pilates y el mindfulness
Generalmente vivimos la vida estresados: si tenemos mucho trabajo nos falta tiempo libre y si tenemos mucho tiempo libre probablemente nos falte trabajo.
La importancia de fluir
Fluir es una palabra fluida, pienso.
Copa América 2015, todas las miradas en Chile
Como bien se sabe esta edición de la copa America tendrá como sede a la República de Chile, un país con bellezas por dónde se lo mire. Te invito a conocer algunos de esos lugares dónde se jugarán los encuentros.
¿Qué es el Entrenamiento Funcional?
Cada día, dentro y fuera de los gimnasios, es común ver un número creciente de personas entrenando de manera no convencional. Conóce de qué se trata el Entrenamiento Funcional.
Pilates y nuestra postura corporal
Una muy buena manera de prevenir y remediar las dolencias por malas posturas, es trasladar los conceptos de Pilates al realizar nuestras actividades cotidianas. Aquí, algunos consejos para proteger la espalda:
Mundo azul: los beneficios de la natación
La natación puede ser practicada de muchas formas diferentes y adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. En esta nota compartimos los beneficios que aporta a nuestra calidad de vida